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Lieu
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Trouvez un moment et un lieu tranquilles
Cela aide si vous pouvez trouver un moment et un lieu régulier pour cette activité
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Position
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Soyez détendu et à l'aise, mais pas dans une position qui conduise au sommeil
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Passage
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Préparez le passage à lire avant de commencer
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Prière
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Commencez par une prière à l'Esprit Saint
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Lectio
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Lisez le passage lentement
Faites une pause quand vous sentez attiré par un mot, une expression ou une pensée
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Meditatio
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Réfléchissez à ce passage et au sens qu'il a pour vous
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Oratio
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Prière
Parlez au Seigneur de ce passage et de votre réflexion
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Contemplatio
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Quand le Seigneur vous y pousse, demeurez dans Sa présence silencieuse
Abandonnez-vous à la grâce
Quand vous êtes prêt, revenez à votre lecture
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